手机管理软件哪个好干货｜8款好用的自律APP

用户投稿 2025年06月20日 13:44:04 12 0

干货｜8款好用的自律APP

1.块时间（安卓）

要想摆脱“懒惰”、“拖延症”，着先我们要学会制定计划，如果没有电脑的朋友，可以用手机制作，块时间这个软件特别好用，可以把每个时间点做什么事情写得很清楚。还可以做汇总统计。

2、番茄TODO

有了计划后，下一步就是减少玩手机的次数，我先推荐番茄TODO软件，它可以设置任务，每个任务花多少时间，我一般都设置自定义30分钟，30分钟到了，会提醒你休息5分钟；你可以选择跳过。我喜欢的是他的锁机功能，真的是非常棒，对刚开始学习自律的小伙伴们很有帮助。可以提升专注力，

3、小习惯

这个软件是用于习惯管理，你可以自定义一个习惯，比如我定的是坚持写作，选择好习惯周期，每天提醒你打卡规范自己，每天一个小小的坚持，慢慢的就培养成好习惯。

4、幕布

接下来跟大家分享一些学习软件，幕布这个软件非常好用，用它来做学习笔记、也可以做每个月的学习计划等，还可以一键生成思维导图，让你方便查阅，同时还能强化记忆。我一般都用它做学习笔记以及一些重要的项目记录等。

5、Xmind思维导图

这款应用有很多思维导图模板，比如：故事大纲、脚本、个人预算、市场分析、项目管理等模板，我一般都用它来做工作、学习复盘。

6、小筑笔记

小筑笔记他可以录入，拍摄照片、文字识别功能非常强大，可以快速把图片转为文字，还可以加密与分享。

7、一个木函

一个木函共包含80多种工具，有查询、计算、图片、文字应用等。我一般都用它来图片加水印、压缩、拼接、还可以查网络热词。

8、Bilibili（B站）

B站比任何一个学习软件或网站都好用，现在很多学习网站都是要钱的，B站有很多大佬，可以跟着他们去学习，比如你想学习剪辑，那就去B站看“百万剪辑师”。他的每期作品都是精品。

以上8款都是我常用的自律工具，再次强调一下，这些软件只能辅助你去完成你的目标，还是要靠你自己坚持下去。工具再多，你不学习，那也是没有用的。你可以一开始都下载来试试，看看哪个自己用得比较顺手，要记得同款功能软件，下载一个就好。让我们一起加油吧！

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「测评」国内5款手机管控App测评！教你选对手机防沉迷软件

为了防止孩子沉迷手机，现在国内的手机防沉迷软件很多，应用市场里一抓一大把，但质量上参差不齐，真正实用的更是少之又少，而且无论是在功能还是价格上都存在着很大差异。

那么，孩子手机防沉迷软件有哪些？家长控制类App哪个好？小编测评了国内比较主流、下载量靠前的5款家长管控软件，逐个来盘点一下它们的功能和价格以及使用感受，用最直白的话告诉你应该怎么选，不花冤枉钱找到最适合你的管控软件。

阳光守护

功能测评：

名字在国内响当当，管控功能的确很齐全。但是绑定后孩子的手机桌面会被更改，这一点孩子意见很大。用的时候广告真心多，总是一不小心就点到广告，比较影响使用体验。有段时间被工信部要求整改然后给强制下架了，家长需要注意产品下架的风险。比较狗的是，充值1个月会员居然只支持1天截屏1次，充值越多可截屏次数就越多，吃相略难看。

会员价格：

36元：1个月VIP会员

216元：6个月SVIP会员

365元：1年SVIP会员

青柠守护

功能测评：

软件本身不太稳定，比较卡顿，有时候还会黑屏闪退，关键是孩子端很容易删除，孩子很轻松就可以破解卸载。售后群里问题挺多的，但是基本没有客服出来回应解决，也没有人运营维护，售后约等于无，感觉好像已经处在放养的边缘？但是有一说一，会员价格确实很便宜，无论买一个月会员还是买一年会员，都是这次测评中最便宜的。

会员价格：

30元：1个月VIP会员

78元：3个月VIP会员

198元：1年VIP会员

麦苗守护

功能测评：

功能很齐全，也比较容易上手。智能守护模式确实智能，不用花很多时间去设置，可以自动匹配孩子上学和周末的手机使用环境。微信上还有小程序，懒得打开APP的话可以直接在小程序上用。除了限制孩子玩手机外还有个培养习惯的功能，可以通过积分激励孩子培养好习惯，积分还可以实现他的愿望（甚至向我兑换零花钱），所以孩子也没那么反感。会员价格很香，只比青柠守护贵一点点。

会员价格：

38元：1个月VIP会员

98元：3个月VIP会员

198元：1年VIP会员

格雷盒子

功能测评：

管控功能比较多，但是操作有些复杂，好几个功能孩子妈都不会用，那个绿网浏览器也拦截不了不良信息。客服有点机械化，解决不了问题，态度也不是很耐心。关键是会员价格很贵，是本次测评中最贵的一款（应该也是目前国内最贵吧），一个月会员的价格几乎是阳光守护的两倍，然而功能上却没有和阳光守护拉开差距，性价比有点低，个人觉得对家长来说划不来。

会员价格：

68元：1个月SVIP超级会员

168元：3个月SVIP超级会员

348元：6个月SVIP超级会员

588元：1年SVIP超级会员

1098元：2年SVIP超级会员

爱学生

功能测评：

功能比较简单，主要是管控应用，不支持远程截屏，可是任凭功能这么简单也不影响它存在不少bug，打开软件手机就会卡，家长端动不动就闪退，孩子端也经常没有反应，体验感负分。孩子很容易破解，锁住孩子手机后居然还可以从输入法中玩游戏和看视频。售后找不到人，好像很久没有更新维护了。离谱的是，在价格上居然也没有优势。

会员价格：

78元：1个月VIP会员

128元：3个月VIP会员

328元：1年VIP会员

以上就是本次的测评情况，大家可以自行根据经济收入并结合具体的使用需求来匹配选择。

孩子的自我控制能力较弱，面对鱼龙混杂的网络世界和五花八门的手机内容时，当发现孩子越过了边界，而这个边界以外又确实存在着诸多安全隐患，父母作为监护人，有权利也有必要行使好监护权，对孩子进行保护。

当然，家长使用这些手机管控软件的前提，应该建立在与孩子的充分沟通之上，由亲子共同制定公平、合理的规则，在互相理解、彼此尊重的情况下给予孩子约束和自由。

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